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ダイエットとピラティス

ダイエットとピラティスの関係について記事を書きます。ピラティス自体は直接ダイエット効果は期待できませんが、ピラティスの効果がダイエットの相乗効果としてあらわるのは事実です。これはインナーマッスルと姿勢の改善が関与していますので、詳しく掲載していきます。