年々増加するダイエット（パーソナルトレーニング）需要！！
年々増加するダイエット（パーソナルトレーニング）需要！！
年々増加するダイエット（パーソナルトレーニング）需要！！
パーソナルトレーニング｜ダイエットスタジオをオープンさせて約４年目が経過しました。本日も６名様のご入会。通常のスポーツクラブで達成できない目標をパーソナルトレーニングジムにて達成しようと年々会員様は増加傾向です。
ダイエットに挑戦する人口は食生活の欧米化、日常生活における運動機会の減少等を理由に年々増加しているのは間違いありません。そしてダイエットに成功するために食事制限をされる方、運動で目標を達成しようとする方、これも様々ですね。特に運動に関しては自己流からパーソナルトレーナーをつけてトレーニングを実践する人口が増えています。
欧米では筋力トレーニング等でダイエットを達成させる方の約２割がパーソナルトレーニングに移行しているとも言われています。ワイズボデイメイク大分では入会や様の約９割の方がダイエットに成功しています。
自己流トレーニングとパーソナルトレーニングの違い
では、なぜパーソナルトレーニンングジムでのダイエット成功率が高いのか？これには多数の違いが存在します。
○的確なトレーニングフォームが効率よく筋肉を刺激してくれる。
○適切な重量設定を個々に行う事で適切な負荷が与えられる。
○週に２回程度のトレーニングがメインなのでオーバートレーニングを避けれる。
○ケースバイケースで食事指導も行われるので、運動と食事面の両面から指導が受けれる。
上記は主な理由ですが、これらの理由によって確実にダイエット成功率は高まります。一般のスポーツクラブにてトレーニングに励んでいる方々を見回してみると正確なフォームや適切な重量や回数でトレーニングができている方は２割程度しか見かけません。これは残念な事ですね。
せっかくトレーニングしていても設定重量や回数、そして筋力トレーニングの頻度等が自己流なので効果は半減です。一般のスポーツクラブも入会時に効果的な成果を出すためのノウハウをレクチャーする時間をもっと作るべきだと思います。
最近ではユーチューブやインスタグラムでも多数の筋トレ動画が配信されていますので、専門家が配信している動画は必ずチェックして下さい。一番危険なのは自己流トレーニングです。さらにトレーニング動作だけではなく１日に必要なタンパク質の摂取量等も考慮して、確実にダイエットを成功させる為のノウハウは把握して挑戦して下さい。
