失敗しない「ダイエットの本当と嘘」を確実に理解しましょう!!

失敗しない「ダイエットの本当と嘘」を確実に理解しましょう!!

2018年12月2日 オフ 投稿者: Hiroshi Tajitsu

失敗しない「ダイエットの本当と嘘」を確実に理解しましょう!!


私は過去10年前から「ダイエットの本当と嘘」の記事を時にアメブロで、時にライブドアブログで、フェイスブック、インスタグラムなどなど様々なネット媒体で配信してきました。そして今回本格的に「コラム形式というよりも記事」として配信する事を決め、今まさにパソコンに向かっています。この10年間多くの方が同じタイトルで活動を始めている事に半分驚きと、後は中身を拝見してみると私の記事のコピぺページまで発見。世の中この程度だから真実が広まらないのだな!!と改めて感じました。

間違ったダイエット法で体を壊す方、時に病気に陥ってしまう方、手を出してはいけない「ダイエットサプリ」に手を出し、取り返しのつかない状態になった方。多くの方々を見てきました。そしてここで単刀直入に質問です。


◯あなたは痩せると広告されてるサプリや運動器具で確実に痩せましたか?


おそらく多くの方がNOと答えるはずです。仮に飲むだけで運動も食事制限もしないで痩せる夢のようなサプリメントが存在すれば世界から肥満はなくなり、糖尿病患者や心疾患等の患者さんも消えてるはずです。さらに国内の多くのスポーツクラブ等は即時倒産ですね。私の運営するパーソナルトレーニングスタジオも必要なくなってしまいます。

あなたは今まで金額で「いくら」投資しましたか?とある調査ではダイエット目的で女性が投資する金額は一生涯で800万円とも言われています。何度も誇大広告に引っかかり、通販テレビで勢いよく衝動買。こんな経験があると思いますが、我々のような運動指導のプロはまず手を出しません。太る仕組みも痩せる仕組みも把握してるからです。


重要・正しい知識を手に入れる注意点!!


◯ある程度は自分で運動生理学等の勉強を浅くても構いませんので学んで体の太る構造を知る努力をする。

これは単純な話ですが、ある程度の知識があれば誇大広告には騙されません。時に吹き出してしまうほど、馬鹿らしい誇大広告がありますが残念ながら多くの方が騙されてしまいます。これは知識の差ですね。

◯現代の科学では一番痩せるのは運動と食事がベースである事を確実に理解する。

今後は「運動なし」「食事制限なし」のキャッチコピーを見たら無視して構いません。睡眠など二次的な要素もありますが、ダイエットには基本的に運動と食事が基本ベースです。このいずれかを無視したダイエットはあり得ません

◯ネット検索でアフィリエイターが基本のページの信憑性は薄い事を理解する。

これはネット検索でたどり着いたページに広告がやたら貼り付けられているページはお金稼ぎが目的のページです。全てではありませんがこの手のページは記事自体も自分で書いていない方が多いようです。そして記事自体を書いていても運動生理学や解剖学を理解している方のページはほんの一握りです。これは重要なポイントです。

◯ネット検索で出てきた記事の書き込まれた日時を確認する癖を付けてください。

ダイエットに関する様々な常識は残念ながら早いスピードで定説すら覆されます。ダイエット先進国アメリカでは「常識は3年で変わる」と言われているほどです。新たな研究が日々行われ、報告されています。検索順位=最新情報ではない事を再度理解する事。これは非常に重要な事です。


正しい最新の情報で健康的なダイエット(ボディメイク)を手に入れましょう。

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