ダイエットに最も最適な季節とは◯◯なんです!!

ダイエットに最も最適な季節とは◯◯なんです!!

2018年11月27日 オフ 投稿者: Hiroshi Tajitsu

ダイエットに最も最適な季節とは◯◯なんです!!


ダイエットに最適な季節を皆さんはご存知ですか?イメージ的には汗をたくさんかく夏をイメージするのではないでしょうか?しかし答えは真逆の冬場なんです。その理由は冬場は人間は寒さに耐える為に体温を上げようとします。この作用が代謝を向上させて夏場より体温が少し向上し、痩せやすく、実際に代謝が高いので痩せて行きます。

この時期は、運動をするのも快適で夏場は熱中症等のリスクが高まりますが、秋から冬場にかけては運動を開始するのに最適な環境が整います。実際に人間の筋肉の細胞入れ替えサイクルも3ヶ月ですから12月から運動すれば3月頃には利用の肉体に近づき、更に3ヶ月後はまさに肌の露出が増える6月がやって来ます。

このタイミングを見越して12月〜1月に本格的な筋力トレーニングをダイエット効果も含めてはじめてみませんか?欧米ではすでにこのような現象はありませんが、未だ日本では情報が知られていませんので、冬場はスポーツクラブは売り上げが下がります。さすがダイエット先進国アメリカは消費者の情報収集力も日本よりも優れていますのでダイエット等の情報には素早く反応しますね。是非とも今年からは寒さに負けないで冬場からのトレーニングに励んで下さい。


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