自己紹介

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ダイエットの本当と嘘


ワイズボディメイクパーソナルダイエットジム 総括トレーナー HIROSHI TAJITSU


皆さん、ワイズボディメイク総括トレーナーの田実です。ワイズボディメイクは大分県大分市に位置するダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオです。当スタジオには年間約150名程度のお客様がダイエット目的で入会されます。当スタジオ以前の職場も加えるとダイエット目的の男女を累計1000名以上は指導して来ました。ダイエットは特に女性にとっては永遠のテーマのように感じますが、最近はダイエット目的以外の筋肉女子やマッチョを目指す男性も増加傾向にあります。

ダイエットを行うことには様々なメリットがあります。単に痩せたいと言うニーズもありますが、ダイエットに成功する事は見た目だけでなく生活習慣病の発症リスクの低減や、最近では癌のリスクを減らしたり、うつ病のリスクを減らす事も解明されつつあります。そして重要な事は程度にダイエットを行い筋肉は落とさない、基礎代謝は維持する。ここがポイントです。筋肉も脂肪も骨も減少させて体重の減少を達成しても手に入れたのは単なる「不健康」です。当ページでは健康的に確実に素早くダイエットに成功する様々なポイントをカテゴリ別で紹介していきます。

世の中には様々なダイエット法が蔓延していますが、1000人以上を健康的にダイエット成功へと導いたノウハウを的確お伝えしていきますので宜しくお願いいたします。なお、ダイエットに関する研究は世界中で行われ定説も次から次へと覆されています。例えば有酸素運動は継続して30分行わないとダイエットには効果はないと言われていましたが、この定説も覆され10分を分けて行っても同じ効果が得られる事も判明しました。

このようにダイエットに関する様々な情報は毎年新たな見解が出て来て、確立されていきますので重要なのは最新のダイエット情報ですから頻繁に当ページをチェックして最新のダイエット情報を手に入れてください


資格等

◆全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)
PFTパーソナルフィットネストレーナー
キッズゴーディネーショントレーナー
シニアフィットネストレーナー
◆PHI ピラティストレーナー
◆大分県パーソナルトレーニング協会代表理事
◆日本ケトルベル連盟アドバイザー
◆スポーツフードアドバイザー
◆サプリメントアドバイザー
◆整体ボディケアセラピスト
◆食生活アドバイザー
◆食育プランナー
◆健康管理士
◆美容情報メディア AUTHORs Beauty コラムニスト


メディア

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